چگونه اعصابی آرام داشته باشیم و شاد زندگی کنیم

در این مقاله  که خلاصه ای از کتاب تئوری انتخاب اثر دکتر ویلیام گلاسر بنیانگذار تئوری انتخاب و  واقعیت درمانی است به این موضوع می‌پردازیم که چگونه می‌توانیم با تغییر رفتار زندگی خود و خانوادگی خود را بهبود ببخشیم و در زندگی به دستاوردهای بهتری برسیم و شاداب تر زندگی کنیم ویلیام گلاسر در این […]

دانسته‌هاتو به کار بگیر

آیا برای شما پیش‌آمده که بعد از شرکت در یک سمینار و یا مطالعه یک کتاب با موضوعاتی روبه‌رو شوید که بگویید از قبل این را می‌دانستم. چقدر خوب، چقدر عالی، اما از خود بپرسید آیا در حال حاضر از آن استفاده و یا به آن عمل می‌کنید؟ اگر پاسختان منفی است قول دهید به […]

صبح ها را زیبا و پر انرژی شروع کنید

اول صبح را چطور آغاز کنیم که تا پایان روز سرشار از انرژی باشیم در این مقاله با عنوان صبح ها را زیبا و پر انرژی شروع کنید در مورد اهمیت آغاز کردن صبح صحبت خواهیم کرد و این که چقدر مهم است که ما روزمان را چطور شروع کنیم و نحوه شروع کردن روز […]