(کتاب تئوری انتخاب) درآمدی بر روانشناسی امید( اثر دکتر ویلیام گلسر)

کتاب تئوری انتخاب در مورد روانشناسی نوین آزادی شخصی صحبت میکند که در ایران با ترجمه دکتر علی صاحبی منتشر شده است. دکتر ویلیام گلاسر در کتاب تئوری انتخاب یک روانشناسی نوین را ارائه می‌دهند و می‌گویید اگر این تئوری به کار گرفته شود می تواند به ناکامی‌های ما در مورد کنار آمدن با یکدیگر بسیار کمک کند. ناتوانی که تقریباً منبع تمامی سختی ها و ناراحتی ها است. دکتر ویلیام گلسردر کتاب تئوری انتخاب توضیح می دهد که برای پیشرفت در روابط فردی ما باید مجازات و تنبیه کردن و روانشناسی کنترل خارجی را که تخریب کننده روابط است رها کنیم. برای مثال اگر در حال حاضر از یک رابطه ناخوشنود هستید به احتمال زیاد یکی از شما و یا هر دو نفر از روانشناسی کنترل خارجی در روابط  استفاده می‌کنند و این نشان می‌دهد که ناکامی مربوط به روابط نامطلوب فعلی است. برخلاف تصور او می‌گویید مشکلات مربوط به زمان حال است و هرگز به گذشته ربطی ندارد هیچ کس نمی‌تواند چیزی که در دیروز رخ داده است را عوض کند اما می‌توان  رفتارهای اکنون و فردای خود را انتخاب کند.  

تئوری انتخاب ویلیام گلاسر او می گوید که همه رفتارها:

از درون ما برانگیخته می‌شوند و معطوف به هدفی است. هدف هر رفتار، ارضا یکی از پنج نیاز اساسی ما است: نیاز به عشق و احساس تعلق نیاز به قدرت نیاز به تفریح نیاز به آزادی نیاز به بقا و زنده ماند  

درباره کتاب تئوری انتخاب:

همانطور که از اسم کتاب پیداست شما قرار است یک تئوری را مطالعه کنید یک کتاب ۶۰۸ صفحه ای که طرز فکر سال‌ها تجربیات و مطالعات دکتر ویلیام گلاسر را در خود جای داده است. برای خواندن کتاب احتمالاً باید چند هفته وقت صرف کنید البته اگر زندگی کردن در باقی عمرتان در شادی و داشتن روابط سالم برایتان اهمیت دارد، چند هفته در مقابل یک عمر واقعا ارزشش را دارد. اگر دکتر علی صاحبی مترجم این کتاب را نمی‌شناسید پیشنهاد می‌کنم که نام ایشان را در گوکل جستجو کنید. ایشان این کتاب را بسیار روان و قابل فهم ترجمه کرده است و به‌همین علت مطالعه آن بسیار لذت بخش است. ممکن است چند ساعت غرق در مطالعه کتاب شوید بدون اینکه متوجه گذر زمان شده باشید کتابی که قرار است زندگی شما را  عوض کند و شما را به سمت شادی و به دست گرفتن کنترل زندگی خودتان ببرد. کتاب  دارای سه بخش است: بخش اول نظریه بخش دوم کاربست تئوری در عمل بخش سوم کاربست  

بخشهایی از پیشگفتار مترجم:

کتاب تئوری انتخاب در واقع مانیفست رویکرد روانشناسی مثبت نگر و واقعیت درمانی در گستره روانپزشکی و روانشناسی و علوم رفتاری است. دکتر ویلیام گلاسر در سال ۱۹۶۵ نظریه جدیدی در خصوص آسیب‌شناسی روانی اختلالات رفتاری و روانی و روش درمان آن ارائه نمود و آنرا واقعیت درمانی نامید. در این کتاب دکتر گلسر ادعا می‌کنند زیرساخت‌های اصلی اختلالات روانی و نشانه های بیماران، نه تجربه‌های گذشته یا سرکوب ها و خاطرات واپس رانده شده حوزه ناخودآگاه فرد، که مسئولیت گریزی و نادیده گرفتن واقعیت است. گلسر راه درمان بیماران و کاهش رنج های روانی را ترکیب شفقت و مهربانی و آموزش برای دعوت کردن فرد نجور به مسئولیت پذیری بیشتر به منظور ارضای نیاز خود رویارویی با واقعیت های زندگی به جای فرار از آنها یا انکار واقعیت  ویا دلیل تراشی و توجیه قربانی و ناتوان پنداشتن خود می داند.

 تئوری انتخاب معتقد است هر چه از ما سر می زند یک رفتار است

غذا خوردن یک رفتار است دعوا کردن یک رفتار است خشمگین شدن رفتار است غمگین شدن یک رفتار است نگران و مضظرب شدن یک رفتار است همانطور که قبلاً اشاره شد همه رفتارها به دنبال هدفی هستند که یکی از پنج نیاز اساسی انسان را برطرف کند. تئوری انتخاب معتقد است هنگامی که فرد در ارضای نیازهای خود ناکام می شود دست به رفتار می‌زند. یعنی رفتار و عمل خاصی را انتخاب می‌کند تا شاید به این وسیله نیازش را برآورده کند. این رفتار هدفمند است و فرد را به هدفش می‌ساند. چنانچه فرد برای ارضای نیازهای روش های موثر را پیدا نکند دست به رفتارهای گوناگون می‌زند که در روانشناسی رایج‌ترین  به این رفتار های ناکارآمد و ناموثر برچسب بیماری می‌زنند. دکتر ویلیام گلاسر بیش از ۳۰ جلد کتاب نوشته است که اکثر آنها به فارسی منتشر شده اند. عمده آنها توسط انتشارات سایه سخن و دکتر علی صاحبی ترجمه شده‌اند. لیست برخی از معروفترین کتابهای در زیر آورده شده است: تئوری انتخاب واقعیت درمانی مدرسه کیفی هشت درس برای زندگی زناشویی بهتر

درباره دکتر علی صاحبی

دکتر علی صاحبی در سال ۱۳۴۳ گرگان متولد شد دوره کارشناسی و کارشناسی ارشد خود را در دانشگاه تهران گذراند. در سال ۱۳۷۵ در زمینه روانشناسی بالینی از دانشگاه نیو ساوت ولز سیدنی دکترا گرفت و در سال ۱۳۷۷ فوق دکترا خود را در اختلالات وسواسی از کلینیک اختلالات اضطرابی دانشگاه سیدنی گرفت. دوره های رسمی شناخت درمانی را زیرنظر آلبرت الیس گذران و گواهی رسمی طرح‌واره درمانی را از جفری یانگ گرفت. مدت ۸ سال به عنوان استاد روانشناسی بالینی در مشهد فعالیت کرد. در سال ۲۰۰۶ به جنبش روانشناسی مثبت نگر تئوری انتخاب و موسسه واقعیت درمانی ویلیام گلسر پیوست. اکنون به عنوان مربی ارشد و عضو هیئت علمی موسسه فعالیت می کنند. در سال ۲۰۰۸ با دریافت مجوز رسمی از دکتر ویلیام گلسر، مرکز آموزش واقعیت درمانی ایران را بنیان‌گذاری کرد.